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	<title>adolfoarevalo :: Sports &#38; Aficiones</title>
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	<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 09:23:44 +0000</pubDate>
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		<title>Tenis en Vall d&#8217;hebron</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 08:40:23 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Notas]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace tiempo que no escribo en el blog, pero no era por falta de practicar ningún deporte, mas bien, por falta de tiempo&#8230; Ahora con nuestro perrito, tengo muy poco para meterme en el ordenador. Igualmente este invierno he tenido mucho trabajo, y han sido pocas las ocasiones que he salido con la bici, o [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hace tiempo que no escribo en el blog, pero no era por falta de practicar ningún deporte, mas bien, por falta de tiempo&#8230; Ahora con nuestro perrito, tengo muy poco para meterme en el ordenador. Igualmente este invierno he tenido mucho trabajo, y han sido pocas las ocasiones que he salido con la bici, o he ido a jugar a tenis. La temporada de buceo teambién empezará dentro de poco para mí&#8230; así que espero poder escribir mas a menudo.</p>
<p>Hoy toca jugar un partidito de ranking en el club de tenis Vall d&#8217;hebrón. A ver si hay suerte <img src='http://www.adolfoarevalo.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2009/04/club-esportiu-vall-dhebron.gif" rel="lightbox[113]"  rel="lightbox[113]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-117" title="club-esportiu-vall-dhebron" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2009/04/club-esportiu-vall-dhebron-300x191.gif" alt="" width="300" height="191" style="border:0" /></a></p>
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		<title>Temporada de esquí</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Dec 2008 13:47:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La temporada de esquí empezó para mí este Noviembre. A diferencia del año pasado, la nieve esta siendo mucho mas generosa en este, y el 30 de Noviembre ya pudimos subir a la Masella a esquiar.
Porté de Puymorens nos abrió las puertas el día 6 de Diciembre, con lo que pudimos disfrutar casi en solitario [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La temporada de esquí empezó para mí este Noviembre. A diferencia del año pasado, la nieve esta siendo mucho mas generosa en este, y el 30 de Noviembre ya pudimos subir a la Masella a esquiar.</p>
<p>Porté de Puymorens nos abrió las puertas el día 6 de Diciembre, con lo que pudimos disfrutar casi en solitario de las pistas. Veremos como empieza el año, para encontrar una nueva oportunidad para ir a la nieve!</p>
<p><img src="http://www.escapadas.com/esqui.jpg" style="width:300px;"></p>
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		<title>En memoria a mi abuelita</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2008 11:41:14 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Notas]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy hace un año que mi querida abuelita Celinda Samamé Rojas descansa en paz. Te recordaremos siempre, vivirás eternamente en nuestros corazones y te agradecemos todos esos cuidados y que hayas sido nuestra segunda madre. Abuelita querida, descansa en paz, te quiero!

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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy hace un año que mi querida abuelita Celinda Samamé Rojas descansa en paz. Te recordaremos siempre, vivirás eternamente en nuestros corazones y te agradecemos todos esos cuidados y que hayas sido nuestra segunda madre. Abuelita querida, descansa en paz, te quiero!</p>
<p><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/flores.jpg" rel="lightbox[104]" rel="lightbox[104]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-105" title="flores" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/flores-300x225.jpg" style="border:0" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
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		<title>Nueva salida a Guanta</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2008 11:28:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[BTT]]></category>

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		<description><![CDATA[El pasado 7/12 fuimos otra vez a Guanta, esta vez Artur que era su primera vez, aguantó la ruta como un campeón, la cual nos premió con el ya conocido desayuno de reyes! jejeje. Ahora a prepararse para la próxima, con un recorrido de 10 km de más!
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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El pasado 7/12 fuimos otra vez a Guanta, esta vez Artur que era su primera vez, aguantó la ruta como un campeón, la cual nos premió con el ya conocido desayuno de reyes! jejeje. Ahora a prepararse para la próxima, con un recorrido de 10 km de más!</p>

<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=98' title='n1027196403_30227792_5531'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/n1027196403_30227792_5531-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=99' title='n1027196403_30227793_6164'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/n1027196403_30227793_6164-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=100' title='n1027196403_30227794_6803'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/n1027196403_30227794_6803-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=101' title='n1027196403_30227795_7414'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/n1027196403_30227795_7414-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=102' title='n1027196403_30227796_8021'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/12/n1027196403_30227796_8021-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>

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		<title>Vía ferrata - Roques de l&#8217;Empalomar</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 18:52:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy hemos hecho nuestra primera vía ferrata, les Roques de l&#8217;Empalomar, la primera vía ferrata del Berguedà. Es una vía corta, muy vertical, pero extremadamente divertida, tanto para los principiantes, como para los mas experimentados. La aproximación es de unos 15 minutos, y el regreso practicamente lo mismo. Ha sido bastante emocionante para ser la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy hemos hecho nuestra primera vía ferrata, les Roques de l&#8217;Empalomar, la primera vía ferrata del Berguedà. Es una vía corta, muy vertical, pero extremadamente divertida, tanto para los principiantes, como para los mas experimentados. La aproximación es de unos 15 minutos, y el regreso practicamente lo mismo. Ha sido bastante emocionante para ser la primera que hacemos, tiene algún que otro tramo que las grapas ladean a izquierda o derecha, pero eso le da mas emoción a la vía.</p>
<p>Al final de la vía hemos tenido que ayudar en el rescate de uno de los escaladores, que se había bloqueado en media pared, pero al final todo ha salido bien, y como no&#8230; nosotros la hemos vuelto a repetir.</p>

<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=78' title='imgp6838'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6838-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=79' title='imgp6842'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6842-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=80' title='imgp6844'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6844-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=83' title='imgp6889'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6889-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=84' title='imgp6891'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6891-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=85' title='imgp6892'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6892-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=90' title='fito_ferrata'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/fito_ferrata-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=92' title='n577458222_1568521_6084'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/n577458222_1568521_6084-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=93' title='n577458222_1568515_4544'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/n577458222_1568515_4544-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=94' title='n577458222_1568519_5573'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/n577458222_1568519_5573-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=95' title='n577458222_1568520_5830'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/n577458222_1568520_5830-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=86' title='imgp6909'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6909-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=81' title='imgp6852'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6852-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>
<a href='http://www.adolfoarevalo.com/?attachment_id=82' title='imgp6863'><img src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/imgp6863-150x150.jpg" width="150" height="150" class="attachment-thumbnail" alt="" /></a>

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		<title>TV3 - Torna a casa</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 16:18:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ayer en el informativo de tv3 anunciaron el acontecimiento al que acudimos Sandra y yo como voluntarios, para la liberación de las tortugas marinas. Dejo el enlace del vídeo, para que lo veais. Yo salgo 2 segundos, pero bueno, lo importante es la notícia, y que las tortugas han vuelto a su habitat natural.
http://www.tv3.cat/videos/811229
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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ayer en el informativo de tv3 anunciaron el acontecimiento al que acudimos Sandra y yo como voluntarios, para la liberación de las tortugas marinas. Dejo el enlace del vídeo, para que lo veais. Yo salgo 2 segundos, pero bueno, lo importante es la notícia, y que las tortugas han vuelto a su habitat natural.</p>
<p><a title="http://www.tv3.cat/videos/811229" href="http://www.tv3.cat/videos/811229" target="_blank">http://www.tv3.cat/videos/811229</a></p>
<p class="akst_link"><a href="http://www.adolfoarevalo.com/?p=74&amp;akst_action=share-this"  title="E-mail this, post to del.icio.us, etc." id="akst_link_74" class="akst_share_link" rel="nofollow">Compártelo</a>
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		<title>Salida a Sant Llorenç de Savall</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 16:09:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy, junto al club ciclisme palau solità i plegamans, hemos empezado la temporada de BTT. La primera salida ha sido a Sant Llorenç de Savall, de 48,5 km por montaña. Sencillamente genial, muy divertido y a parte hemos formado dos grupos según los niveles, con lo que ha podido disfrutar todo el mundo del recorrido.
Dejo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy, junto al club ciclisme palau solità i plegamans, hemos empezado la temporada de BTT. La primera salida ha sido a Sant Llorenç de Savall, de 48,5 km por montaña. Sencillamente genial, muy divertido y a parte hemos formado dos grupos según los niveles, con lo que ha podido disfrutar todo el mundo del recorrido.</p>
<p>Dejo las fotos que he podido hacer, para que contempleis un poquito el paisaje.</p>
<p><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008144.jpg" rel="lightbox[67]" rel="lightbox[67]"><img class="alignleft size-medium wp-image-70" title="09112008144" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008144-300x225.jpg" alt="" width="180" height="135" /></a><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008146.jpg" rel="lightbox[67]" rel="lightbox[67]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-71" title="09112008146" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008146-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008147.jpg" rel="lightbox[67]" rel="lightbox[67]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-72" title="09112008147" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008147-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008145.jpg" rel="lightbox[67]" rel="lightbox[67]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-68" title="09112008145" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/09112008145-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
<p class="akst_link"><a href="http://www.adolfoarevalo.com/?p=67&amp;akst_action=share-this"  title="E-mail this, post to del.icio.us, etc." id="akst_link_67" class="akst_share_link" rel="nofollow">Compártelo</a>
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		<title>Torna a casa 2008</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 09:26:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Este sábado día 8 de Noviembre en la playa de Levante de Premià de Mar tendrà lugar el &#8220;Torna a casa 2008&#8243;. En esta jornada se liberarán las últimas tortugas marinas que han llegado heridas o enfermas al CRAM (Centro de Rehabilitación de animales marinos) y que ya se encuentran en buenas condiciones para regresar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/cram.gif" rel="lightbox[61]" rel="lightbox[61]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-63" title="cram" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/11/cram-300x48.gif" alt="" width="300" height="48" /></a></p>
<p>Este sábado día 8 de Noviembre en la playa de Levante de Premià de Mar tendrà lugar el &#8220;Torna a casa 2008&#8243;<span style="font-size: x-small; font-family: Verdana; color: #003366;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Verdana&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: #003366;"><em><span style="font-style: italic;">. </span></em></span></span>En esta jornada se liberarán las últimas tortugas marinas que han llegado heridas o enfermas al CRAM (Centro de Rehabilitación de animales marinos) y que ya se encuentran en buenas condiciones para regresar al mar. Muchas de estas tortugas llegan al centro grácias a la campanya &#8220;Ajudem-la&#8221;, en la que los pescadores colaboran i participan activamente en la recuperación de las tortugas marinas que son capturadas de forma accidental en sus artes de pesca.</p>
<p>Al final de la jornada se llevará a cabo la liberación de varias tortugas marinas.</p>
<p>Si estais interesad@s en participar como voluntariados en esta actividad, poneros en contacto a info@cram.org</p>
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		<title>Ascenso al Turó de les Tres Partions</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Sep 2008 18:15:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[adolfo arevalo]]></category>

		<category><![CDATA[puig de l'aliga]]></category>

		<category><![CDATA[Turó de les Tres Partions]]></category>

		<category><![CDATA[vilanova i la geltrú]]></category>

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		<description><![CDATA[Este Sábado por la mañana no pude asistir a la Cursa de la Mercè por temas personales, así que suplí la misma por una salida en btt al Turó de les Tres Partions (465 mts. a. y vértice de los municipios de Castellet, Canyelles y Olèrdola) y justo en frente, practicamente a la misma altura [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este Sábado por la mañana no pude asistir a la Cursa de la Mercè por temas personales, así que suplí la misma por una salida en btt al Turó de les Tres Partions (465 mts. a. y vértice de los municipios de Castellet, Canyelles y Olèrdola) y justo en frente, practicamente a la misma altura se encuentra el Puig de l&#8217;Alilga. Salimos Alex, Xavi, y yo mismo, ellos dos se estan preparando para realizar la ruta de Santiago (Burgos - Compostela) en Octubre, así que la salida nos sirvió a todos para empezar un buen entrenamiento.</p>
<p>La ruta empezó en la Ronda Ibérica de Vilanova i la Geltrú, en el parking del Hospital Sant Antoni, desde allí partimos dirección al Mas de l&#8217;Artís<span style="font-family: Verdana; color: #000000; font-size: x-small;"><strong></strong></span>, luego seguimos ascendiendo hasta Casa Alta, este tramo tiene bastante pendiente, pero esta asfaltado un buen trozo, con lo que la subida es un poco mas facil. Justo antes de llegar a Casa Alta volteamos a la derecha para coger la subida al Turó de les Tres Partions, aquí el camino es mas rocoso, y solo cuentas con tu habilidad y resistencia para compensar la pendiente y no caerte.</p>
<p>Una vez arriba, las vistas son espectaculares, así que disfrutas bastante con el recorrido, y lo mejor de todo, es que la vuelta es todo bajada, pero hay que tener especial cuidado con las piedras sueltas, y la arenilla de la roca calcárea molida, que resbala muchísimo.</p>
<p>La ruta completa unos 38 km mas o menos, pero compartida con buenos amigos ni los notas.</p>
<p><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/09/ruta-tres-partions.jpg" rel="lightbox[57]" rel="lightbox[57]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-59" title="ruta-tres-partions" src="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/09/ruta-tres-partions-248x300.jpg" alt="" width="248" height="300" /></a></p>
<p><a href="http://www.adolfoarevalo.com/wp-content/uploads/2008/09/nuevo-pdf.pdf"><br />
</a></p>
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		<title>Maratón del Mediterraneo</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Sep 2008 18:14:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Notas]]></category>

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		<description><![CDATA[
Empiezo ya mi preparación para la maratón del mediterraneo (42,195 km). Se celebrará el día 19 de Octubre, con partida desde el canal olímpico de Castelldefels. Esperemos que pueda llegar al 100% de forma física para la fecha.
Por si a alguien le interesa, dejo la web para que le peguéis una ojeada:
http://www.maratodelmediterrani.com
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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="maratón del mediterraneo" src="http://www.maratodelmediterrani.com/imgs/capindexc.gif" alt="Maratón del mediterraneo" width="500" /><br />
Empiezo ya mi preparación para la maratón del mediterraneo (42,195 km). Se celebrará el día 19 de Octubre, con partida desde el canal olímpico de Castelldefels. Esperemos que pueda llegar al 100% de forma física para la fecha.</p>
<p>Por si a alguien le interesa, dejo la web para que le peguéis una ojeada:</p>
<p><a href="http://www.maratodelmediterrani.com" target="_blank">http://www.maratodelmediterrani.com</a></p>
<p class="akst_link"><a href="http://www.adolfoarevalo.com/?p=58&amp;akst_action=share-this"  title="E-mail this, post to del.icio.us, etc." id="akst_link_58" class="akst_share_link" rel="nofollow">Compártelo</a>
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